vombatenok: (vombat)
[personal profile] vombatenok




Когда-то я уже писала пост о том, что некоторые манипуляции срабатывают на мне очень странно: с одной стороны, я хорошо понимаю и вижу "кнопку", на которую нажимают, с другой - эмоциональная реакция, которой добивались, все равно запускается. Этот дуализм - штука очень странная, и не всегда осознание механизма особо помогает :(((

В какой-то момент я - примерно так же - поняла, как работает механизм "раньше молчал, а тут внезапно взорвался".
Я начинаю понимать, откуда ноги растут, но еще не очень понимаю, как туда не попадать.
Пытаясь не критиковать людей без необходимости, я часто попадаю в эту ловушку; впрочем, я не одинока.

--
Теоретически, мы все знаем, что усталость, болезнь, накопленное раздражение, голод, алкоголь, гормоны и туча подобных тому причин влияют на нас.
У человека, если воспользоваться калькой с ивритской фразы, "укорачивается фитиль", и он быстрее и резче реагирует на обычные раздражители.
Естественно, в процессе мы чаще всего чувствуем совершенно искренние эмоции, и предположение "да ты просто устал/болен!" чаще всего злит еще больше, вызывая возмущение "то есть мою аргументацию можно вообще игнорировать?!".

Правильный ответ, как всегда, неоднозначен. Я когда-то читала об этом интересную штуку.
Человек, в отличие от животных, неспособен испытывать "голые эмоции", особенно негативные.
Наша машинка в голове автоматически подгоняет под эмоции логическую конструкцию, их объясняющую. Мы не можем просто оскалить пасть и зарычать, на то должны быть причины, и мы их быстренько выстраиваем. Естественно, не на пустом месте (ну, кроме случаев тяжелых расстройств психики).
То есть, условно говоря, в голове у каждого из нас сидит картотека раздражителей. Есть масса вещей, которые вообще-то мешают / мешали, но... терпимо.
Вменяемые люди не высказывают свое мнение вслух о КАЖДОМ раздражающем факторе, потому что мы умеем себя фильтровать. Оно просто сидит где-то там в голове.

В идеальной ситуации мы успеем выловить раздражающий фактор на каком-то пороге и высказать свой фидбек вежливо.
В реальной же ситуации все не так линейно.
То ли нас успеет разозлить начальник / пробки на дороге, то ли чье-то слово заденет нас чуть глубже обычного.
В этот момент запустится система: резкий всплеск эмоций и быстрый поиск в картотеке, который выдернет ближайшее по актуальности "дело", к которому можно "подшить" нынешнюю ситуацию.

Проблема этих моментов в том, что высказываемая вслух причина раздражения абсолютно реальная и обоснованная, но она была "у трезвого на уме".
Спусковым крючком же может сработать и "влажность воздуха".

Допустим, мне не нравится, когда Вася называет меня "детка". Ну так... раздражает, но не прям так чтобы наехать. Хрен с ним, пусть.
А вот если Вася назовет меня в очередной раз "детка", но при этом еще и перебьет посреди фразы, что я очень не люблю... С большой вероятностью я гавкну, причем наеду уже заодно и на "детку", чем приведу Васю в большое изумление: отчего же вдруг? Более того, если у меня был плохой день, Вася заодно может получить за пренебрежительное отношение к женщинам вообще :)

Как-то так это и срабатывает.
Имхо, руководств к действию тут несколько, для обеих сторон конфликта.

Со стороны Васи нужно четко понимать, что ВСЕ высказанное - скорее всего правда. Но скорее всего, если бы не совпадение нескольких неудачных факторов, то ничего не было бы сказано.
То есть с одной стороны, не нужно воспринимать амплитуду реакции, но с другой - текст воспринимать надо, просто с меньшим накалом.
Если Вася - ангел небесный непробиваемого самообладания, он попытается понять, чем на самом деле разозлил, а остальной текст примет к сведению параллельно.
Это сложно, но возможно. Майкл, кстати, в этом плане большой молодец, ему такое удается.

Со стороны "возмущенного", когда сам взрываешься, нужно очень постараться отделить спусковой крючок от "дела из архива".
Во-первых, если уж спускать пар, то хотя бы в правильном направлении: нефиг перебивать! Разозлило-то именно это.
В идеале "дело из архива" нужно попытаться придушить и сказать о нем завтра, спокойно и тихо.
Но если душа требует, то хотя бы все равно начать со спускового крючка, это даст несколько секунд отсрочки, что в раздражении всегда полезно.

Ну и вечным рефреном: если ловить "дела из архива" не в таком экстренном режиме и говорить о них спокойно, то иногда они разрешаются, и все живут долго и счастливо.
А если и нет, то Вася хотя бы не удивится, когда они всплывут снова во время взрыва. Уже говорила спокойно, а теперь вот гавкнула, да, повод подумать.


Суммируя:
Естественно, речь в этой запутанной истроии не идет о ситуациях, когда меня разозлили сильно и на месте.
Тогда все раздражение идет по правильному адресу и там должно быть немного другое управление злостью.
Речь идет о ситуациях, когда злость кажется не совсем пропорциональной.
Обычно это означает, что эмоциональный поток запущен/питается чем-то другим, и стоит этот триггер поискать.
Но это все еще не повод игнорировать сказанное, "у пьяного на языке" обычно правда, которую иначе фиг узнаешь.

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

vombatenok: (Default)
vombatenok

June 2015

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 05:30 pm
Powered by Dreamwidth Studios