Знаешь... Я вроде как в теме, а вот за собой не наблюдала. Кот отметил, что я в вечном загоне. По первой, он меня паузы учил делать, чем сильно раздражал.
Мне совершенно было не понятно " я устал, я полежу". Кому устал? Зачем устал? Али приболел? Или совести нет? Упал, отжался, поскакал. Куда не важно. Жить нужно не для радости, а для совести!! Бгг
Вот веришь, отпустило меня только после рождения ребенка. График жуткий, а пауз больше. И не курю я.
Просто многие вещи пересмотрела:
1. Дома у нас замки в ванной. Ушла вернусь не скоро,
2. Полномочий нужно делегировать и или каждый обслуживает ближайшую зону. Пьешь чаек на кухне - разбеги по судомойку, отсиделся на горшке - значит моешь с хомером унитаз, раковину и ванную.
3. Нужно работать, отдохнуть, поспать - потребности озвучиваются и ребенок перехватывается на время.
4. Детка самостоятельная из за родительского пофигизма. Ну вот, сегодня, например. Вроде время спать, а оно куксится. В кровать - ни в какую. Мне поплохело, хрен с тобой золотая рыбка, пошла завалилась спать в спальню. Детке в зубы айпад, воду и печенье. Проснулась через три часа, а оно рядом счастливое сопит. Хотя мозг понимает, что не комильфо в год и 9 вокруг ребенка пляски не танцевать... Зато все выжили до конца вечера, даже счастливо.

Я к чему. Для меня загоны начинаются, когда возникает общая тревога и включатся перфекционизм: всем должна и немедленно.
Стараюсь отслеживать и тормозиться. Тогда само вырисовывается и кофеек медленно, и отоспаться одной в постели, и маску на моську нанести, и поработать.
При том, что мой ты график знаешь - в 5 подъем, учеба, дом, работа, дом (уборка, еда), детский сад, прогулка, укладывание спать, работа.