Какая-то теория все-таки нужна, с ней легче спокойно аргументировать, когда тебя пытаются прижать к стенке: во-первых, понимание того, что на самом деле такое "личные границы" (как с "самооценкой" - все дают универсальный совет "повышай самооценку", и немногие понимают, что самооценка не повышается в вакууме чужого равнодушия, ей надо на что-то опереться).